welkom bij
Jouw toolbox voor meer Rust en Regie
Stel je voor...
Je wordt 's ochtends wakker en voelt je best ok, klaar om de dag met energie en kalmte te beginnen.
Er zijn best wat to do's, maar je weet hoe je jezelf wilt navigeren door de prikkels heen.
Geen eindeloze stroom van gedachten die door je hoofd razen, geen constante spanning in je lichaam.
Je weet hoe je jezelf naar rust kan bewegen en hebt het gevoel dat jij aan het stuur staat.
Maar misschien is dit je realiteit nu niet.
Voelt het alsof je soms geen grip hebt op je stress?
- Je weet dat je moet ontspannen, maar hoe dan? Je hoofd blijft maar malen.
- Je reageert soms zo fel of gestrest. Waarom kan je het niet gewoon anders doen?
- Je blijft precies in dezelfde patronen steken. Je wéét het, maar het is sterker dan jezelf.
- Je blijft dingen wegstoppen en doorgaan, maar ondertussen stapelt de spanning zich op.
- Je weet dat je vastzit in piekeren of uitstellen, maar je weet niet hoe je eruit komt.
Vrijheid begint in jouw lichaam, bij jouw zenuwstelsel.
Wanneer je jezelf leert reguleren,
creëer je ruimte – voor rust, energie en voor groei.
Jouw koppeke heeft best wel een stevige portie wilskracht.
En dat heeft je al ontzettend ver gebracht!
Maar toch lijkt er iets te zijn dat je steeds weer vasthoudt:
Je valt te vaak terug in datzelfde patroon van onrust.
Met al die prikkels om je heen voelt het soms
alsof je zenuwstelsel geen pauze kent.
Maar wat met jouw lichaam?
Je zenuwstelsel is niet gemaakt om altijd ‘aan’ te staan.
Het is ontworpen om flexibel te zijn, om te schakelen tussen actie en rust.
Echte vrijheid begint daar: in je lichaam.
Met Regel je Rust leer je precies hoe je dat doet, stap voor stap.
Op een manier die niet overweldigend is, maar bij jou past.
Ontdek
regel je Rust
een programma
voor mensen
zoals jij
die verlangen naar
- Meer grip op je stresssysteem: Je wilt begrijpen hoe je lichaam en geest samenwerken, en hoe je meer rust kunt ervaren, zelfs midden in de drukte.
- Loslaten van vastgeroeste patronen: Je bent klaar om niet langer vast te zitten in piekergedachten, stressvolle loops en automatische reacties die je energie opslokken.
- Echte rust, niet alleen ontspanning: Het gaat niet alleen om even in de zetel liggen, maar om een diepere staat van veiligheid in jezelf te vinden.
- Ruimte voor je emoties: Je onderdrukt niet langer alles, maar weet hoe je je emoties kan doorvoelen.
- Veerkracht en regie: Het leven geeft soms uitdagingen. Jij wilt de tools om jezelf in beweging te houden, om niet overweldigd te worden maar sterker en rustiger te navigeren door wat komt.
Wat kun je verwachten?
30 korte video's
30 korte en hapklare video's van maximum 5 tot 10 minuten per video. Kijk of luister waar en wanneer je maar wilt via een toegankelijk leerplatform. You can pick en mix. Volg Regel je Rust op je eigen tempo.
Mix van theorie en praktijk
Theorie (gebaseerd op inzichten uit de neuropsychologie en polyvagaaltheorie) in een praktisch jasje gegoten. Geen grote woorden, praktische inzichten en oefeningen die ongelooflijk ondersteunend zijn voor je leven van elke dag.
Concrete tools
Deze tools (EFT, ademhalingsoefening, nervus-vagus stimulatie, emotieregulatie,...) zijn ontworpen om je zenuwstelsel stap voor stap te trainen, zodat je regie houdt over je keuzes – zelfs als het leven hectisch aanvoelt.
Het is geen ontspanningscursus,
Het is een systeem om jezelf los te maken van die automatische patronen waarin je vastzit – die momenten waarop je reageert vanuit stress in plaats van vanuit keuze.
Wat anderen zeggen
Korte en simpele tools, ik ben er heel blij mee. Mijn hoofd dacht altijd dat er geen tijd was, maar nu zie ik dat dat niet zo is.
Ik kan mezelf zoveel gemakkelijker tot rust brengen. Ik heb nog veel te oefenen, maar ik merk dat dit echt werkt. Normaal haak ik af bij zo'n dingen, maar nu blijf ik toch flink bouwen aan mijn future self
Op zo een korte tijd werken met jou heeft me terug hoop gegeven. En dat vind ik precies nog het fijnste van al. Ik voel dat ik veel meer 'on top' of de dingen ben in plaats van steeds achter mijn feiten te hollen. Merci.
Waarom kiezen voor mij?
Met meer dan 15 jaar ervaring in persoonlijke groei en transformatie, heb ik honderden mensen geholpen om weer in beweging te komen. Mijn expertise komt niet alleen uit boeken, maar ook uit mijn eigen reis – mijn grootste leerschool.
Ik ken het gevoel van vermoeidheid en pijn, maar ook de kracht van verandering. Het herontdekken van mijn 'echte ik' en haar terug het speelveld geven, vormt de kern van alles wat ik doe.
Mijn aanpak is eerlijk en uitnodigend: speels en licht, met diepgang en veiligheid. Ik geef je tools én ruimte om echt te voelen, zonder oordeel, alleen support.
Waar je nu ook staat, jij bent hier met een reden. Dit is jouw moment. Laten we samen werken aan een pad dat bij jou past.
Waarom kiezen voor dit programma?
- Naar de Kern: Geen quick fixes, maar een toolbox waarmee je stap voor stap jouw stresssysteem leert kalmeren en herprogrammeren naar rust.
- Persoonlijk Plan: Je krijgt praktische tools, korte video’s en oefeningen die je makkelijk kunt integreren in je dagelijks leven – op jouw tempo..
- Bewust Belichaamd: uit het hoofd, in je lijf. Ervaren, voelen en actie ondernemen.
- Direct Resultaat: Zelfs met kleine stappen merk je direct verschil. Je voelt meer grip, minder onrust, en meer vrijheid in je keuzes.
- Levenslang Toegang: Met Regel je Rust heb je altijd toegang tot jouw toolbox, zodat je de oefeningen en inzichten kunt blijven toepassen, precies wanneer je ze nodig hebt.
Ben je klaar de kneepjes
van je zenuwstelsel beter te leren kennen?
Voor slechts
€66
Jouw lichaam wacht al op je.
Gun jezelf deze ervaring.
Gun jezelf deze kennis,
die voor je hele leven
een meerwaarde zal zijn.
Voor minder dan de prijs van een massage!